Грецкие орехи: чем полезны и кому нельзя их есть
История ореха начинается еще в древности, когда эта культура была известна под названием «царский орех», так как его плоды были очень ценными и предназначались только для королей и богатых людей. Ореховые деревья произрастают во многих регионах мира, в особенности в южных штатах США, в Калифорнии, Австралии, где они получили широкое распространение и являются важным источником дохода для местных жителей. Грецкий орех растет в Центральной и Южной Америке уже несколько тысяч лет. В древней Мексике и Перу ореховые деревья высадили майя и инки.
Вместо того чтобы перекусывать печеньем, шоколадным батончиком или чипсами, ешьте орехи. Орехи — это отличный перекус, который утолит чувство голода и насытит организм полезными веществами. Чем же так полезны орехи? Орехи — кладовая полезных веществ, необходимых для полноценной работы организма: минералов, витаминов, белков, клетчатки, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, причем их баланс в каждом виде орехов уникален. По минеральному составу орехи в раза богаче фруктов.
Многие знают, что грецкие орехи — это кладезь полезных веществ, пишет ОНТ. Они дарят молодость, продлевают жизнь, помогают восполнить дефицит витаминов и т. Но для всех ли подходит этот продукт? Или кому-то он может нанести вред? Избыточный вес Эта проблема с каждым годом набирает обороты по всему миру.
